健康睡眠 益智护脑

            ——我院举办“世界睡眠日”主题活动

3月21日是第十九个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠、益智护脑”，为了普及睡眠相关知识，加强人们对睡眠疾病的认识，改善睡眠健康，提高生活质量，我院举办“世界睡眠日”主题活动。

当天，我院开展多学科联合义诊，耳鼻喉科副主任兼睡眠医学中心主任刘剑勇主任、神经内科方敏副主任医师、内分泌科陈晓丽副主任医师、呼吸与危重症科朱于娟主治医师、心血管内科王晨琳主治医师、心理咨询师钟敏组成专家团队在门诊大厅举行大型义诊咨询活动，为百余名市民提供现在免费诊疗咨询、测量血压、嗜睡量表评分等，同时在门诊二楼内科候诊区耳鼻咽喉科兼睡眠医学中心李梦琳医师对前来就诊的市民进行睡眠相关疾病科普讲座。

人的一生中有1/3在睡眠中度过，睡眠是消除疲劳、恢复身体的重要方式，良好的睡眠是身体健康的保障。睡眠是与身心健康密切相关的一项生命活动，它与人体的激素分泌、血糖水平、心血管功能密切相关，还直接影响人们的日常行为和身心健康。良好的睡眠能促进大脑发育生长，消除疲劳，恢复精力、体力，对记忆力有明显的保护作用。在日常生活中需注意晚上有没有打呼噜、有没有失眠、有没有起夜很多次、白天有没有容易疲劳、注意力不集中、记忆力减退、有没有高血压药物控制效果不佳等等问题，当出现上述情况时需警惕是否与睡眠障碍有关，及时至睡眠医学中心就诊。