你真的会量血压吗？

细节决定一切！看看你做对了吗？

诊断及疗效判断标准

主要诊断依据，140/90 mmHg 为界，非同日 3 次超标确诊。

测量血压的注意事项

规范测量“三要点”：设备精准、安静放松、位置规范。

1、 设备精准

（1）仪器选择：选择经国际标准认证的上臂式医用电子血压计，定期校准。不推荐使用腕式、手指式电子血压计或水银柱血压计。

（2）袖带规格：袖带大小适合患者上臂臂围，袖带气囊至少覆盖 80% 上臂周径。

● 一般人群可使用气囊长 22 ~ 26cm，宽12cm 的标准规格袖带。

● 肥胖者或臂围大者（＞32 cm）应使用大规格气囊袖带。

（3）定期校准：定期对血压计进行校准，保证仪器测量准确。电子血压计至少每年校准 1 次。

2、安静放松

（1）去除可能的影响因素，测量前 30 分钟禁止吸烟，禁止饮酒、茶或咖啡等， 避免剧烈运动，排空膀胱，保持心绪平稳。

（2）被测者安静休息至少 5 分钟。

（3）测量血压时，被测者应处于轻松、舒适、安静的环境下，嘱其取端坐位（坐在有靠背的椅子上），双脚平放于地面（禁止交叉），放松且身体保持不动，不说话。

3、位置规范

（1）上臂中点与心脏处于同一水平上。

（2）袖带下缘应在肘窝上 2.5cm（约两横指）处。袖带松紧合适，可插入 1~2 指为宜。

家庭自测血压的频率、时间和天数

01、新诊断、治疗早期或经治疗血压未达标

建议就诊前每天早晚各测量血压1次，每次测量2~3 遍，间隔 1 分钟，连续 5~7 天， 取平均值。

02、血压达标且稳定

建议每周至少测量 1 天，早晚各测量 1 次，每次测量 2~3 遍。

03、早晚血压测量时间

早上: 起床后 1 小时内，服降压药前和早餐前，排尿后，相对固定时间测量血压。 

晚上: 晚饭后、临睡前，排尿后，相对固定时间测量血压。

阻碍正确血压测量的7种错误[

血压测量的 7 种错误可能导致血压读数偏高，从而造成误诊。

血压监测是高血压人群做好自身血压管理的“金钥匙”。定期正确测量血压及时发现血压升高，有利于及时的诊断和治疗，并预防心脑血管并发症的发生。